La ciudad de Calpe, en la Costa Blanca española. Es cada vez más popular entre los turistas y lugareños por igual, gracias a su impresionante belleza natural y ambiente vibrante.
Para cualquiera que desee mantenerse activo, mientras visita esta hermosa región. Las clases de Zumba son una forma ideal de aumentar su ritmo cardíaco y explorar los lugares de interés de Calpe.
Es un programa de fitness, baile de inspiración latina que combina elementos de música tradicional latina e internacional con movimientos de baile fáciles de seguir. Es una gran manera de ponerse en forma, divertirse y conocer gente nueva, todo ello en el impresionante entorno de Calpe.
Con su bajo impacto, coreografía de alta energía, son adecuadas para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Las clases de Zumba en Calpe nos ofrecen algo para todos de forma gratuita. Y más después de las fiestas, con los sobre excesos. Calpe lleva una iniciativa saludable, y nos da esta buena opción:
Fechas
Sáb, 01/10/2022 — Vie, 30/06/2023
Horarios
9:30 a 10:30, los lunes miércoles y viernes
Lugar
Pista azul, junto al pabellón Domingo Crespo.
Que buena manera de empezar el año con un objetivo saludable y además con muchos beneficios:
Precio
Gratis
- Aprender los pasos básicos de Zumba
Si las fiestas te han pasado factura en estos últimos días. Con Zumba,que es un baile divertido y energético. Es una forma estupenda de mantenerse en forma, divertirse y quemar calorías al mismo tiempo. Empieza con rutinas sencillas que puedas dominar, como los pasos básicos de lado a lado o chachachá.
- Calienta antes de comenzar tu rutina de baile
Antes de comenzar la rutina de Zumba, es importante calentar. Ayuda a preparar el cuerpo para el ejercicio, reduce el riesgo de lesiones y prepara los músculos para los movimientos desafiantes de la rutina. Debes empezar con estiramientos de pantorrillas y muslos, estocadas de lado a lado y círculos con los brazos.
- Bebe mucha agua durante la sesión de baile
Beber mucha agua durante la sesión de baile te ayudará a mantenerte con energía y a prevenir los calambres musculares y la fatiga.
- Establece objetivos razonables y tómate descansos cuando necesites
Si has estado comiendo demasiado durante varios días seguidos, es importante que entres en la rutina de fitness con calma. Empieza con rutinas más cortas y sencillas y ve subiendo poco a poco. Además, asegúrate de hacer descansos. Esto te ayudará a mantener la motivación y a no desanimarte por la cantidad de trabajo que supone ponerse en forma.
- Recompensate con un capricho saludable después de cada sesión
Puede ser un batido, una pieza de fruta o una barrita de proteínas. Además, estas golosinas te ayudarán a repostar y a reponer los nutrientes que has quemado durante el entrenamiento. Pero asegúrate de no excederte.
En conclusión, Calpe y alquileres lg te lo ponen fácil para que estés saludable con Zumba, y tengas un buen sitio donde descansar y reponer fuerzas. Una manera estupenda de ponerse en forma y desconectar con sus maravillosos paisajes.